人妻野战在线一区三区,欧美成人午夜精品久久久,中文无码精品一区二区三区,好大灬好硬灬好爽灬无码300,91传媒婬片aaaa片小说直播

用心做好食品 打造“津沅”品牌

主營八寶粥系列、果味飲料系列及植物蛋白飲料系列

24小時(shí)咨詢熱線
4008804186
07367396591

飲食小常識(shí)

秋季養(yǎng)生保健的12個(gè)小常識(shí)

發(fā)布時(shí)間:2019-09-24 瀏覽量: 來源: 本站 作者: 本站

1.及時(shí)增減衣服。立秋之后,晝夜之間的溫差較大,不宜赤膊露體,也不宜穿得太多、太暖。

2.多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì),以養(yǎng)陰潤燥,彌補(bǔ)損失的陰潤,但喝流質(zhì)的飲食,尤其是飲料和水等液體飲料時(shí),飲用方法頗多講究、以少量頻飲為最佳。

3.多食新鮮蔬菜和水果。秋燥最容易傷人的津液。多數(shù)蔬菜、水果有生津潤燥、消熱通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分,能補(bǔ)充人體的津液。另外,還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子等清補(bǔ)之品,以順應(yīng)肺臟的清肅之性。

4.是少吃辛辣煎炸熱性食物。韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)味品,炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的食物,多食皆會(huì)助燥傷陰,加重秋燥。

5.是重視精神調(diào)養(yǎng)。陰虛的人,肝火易旺,動(dòng)輒發(fā)脾氣,這就是人們常說的“摟不住火”。肝火偏旺,久則內(nèi)耗陰津。到了秋季,其燥象更為明顯。因此,預(yù)防秋燥的另一環(huán)就是要重視精神的調(diào)養(yǎng),并以平和的心態(tài)對(duì)待一切事物,以順應(yīng)秋季收斂之性,平靜地度過這一多事之秋。

6.中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之,不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥,虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體,否則適得其反,會(huì)傷害身體。

7.任何補(bǔ)藥服用過量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥,有病治病,無病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。

8.秋天適當(dāng)早起,可減少血栓形成的機(jī)會(huì);起床前適當(dāng)懶床幾分鐘,舒展活動(dòng)一下全身,對(duì)預(yù)防血栓形成也有重要意義。

9.平時(shí)應(yīng)注意保持樂觀情緒,經(jīng)常到空氣新鮮的地方去散步,吐故納新,以收斂“神氣”,使肺氣不受燥邪的侵害。

10.白露過后,氣候逐漸變涼,一早一晚更添寒意,如果這時(shí)再赤膊露體,就容易受涼,輕則易患感冒,重則易染肺疾。因秋氣主燥,燥易傷肺。

11.民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。立秋后再大量生食瓜果,勢必更助濕邪,損傷脾陽,脾陽不振不能運(yùn)化水濕,腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。

12.中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之,不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥。還要注意進(jìn)補(bǔ)適量,忌以藥代食,藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。食補(bǔ)以滋陰潤燥為主,具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等,這些事物與其他有益食物或中藥配伍,則功效更佳。

分享到:
常德津沅食品有限公司
人人妻人人澡欧美91精品 | 91亚洲人人在字幕国产 | 明星性猛交ⅩXXX乱大交 | 男女啪啪啪gif动态图 | 西西444WWW无码视频 | 亚洲国产成人精品久久久苹果 | 国产jk白丝美女自慰漫画在线观看 | 日本丰满熟女一区二区 | 欧美最爽乱婬视频免费挤奶 | 国产69精品久久久久久人妻漫画 | 欧美性一交一乱一交A片视频 | 成人 免费视频A片视频88p | 国产精品18久久久久久首页狼 | 18欧美乱大交奶头好大揉着好爽 | 人人妻人人澡人人爽欧美一区久久 | 无码人妻精品一区二区三千菊电影 | 搡老女人老妇女老熟女O00 | 亚洲无码一区二区三区四区 | 欧洲成人无码一级A片男组长 | 91 国产丝袜在线放竹菊 | 国产福利片一区二区 | 色欲AV网之夫妻性生活 | 搡老女人老妇女老熟女o迅雷下载 | 亚洲精品乱码久久久久久皂宅 | 日韩午夜精品人妻无码一区二区 | 国产亲子伦视频一区二区三区 | 免费在线观看成人自拍视频 | 特级做a爰片毛片A片下载老人 | 夜夜夜夜曰天天天天拍国产 | 男人日女人视频免费 | 人妻 奶水 中文字幕 | 亚洲AV无码乱码精品国产蜜臀 | 精品Julia无码人妻在线 | 亚洲+亚洲精品在线观看 | 成人黄色小视频在线观看 | 久久久久久久久久久麻豆视频 | 中文字幕一区二区三区AⅤ吉川 | 亚洲 丝袜 麻豆 国产 | .裸体美女 免费视频网站 | 欧美肥妇精品久久久久久 | 无码人妻一区二区三区尽卡亚 |